Unser Produkt
Der ISG-HERO
Unterstütze dich aktiv mit dem ISG-hero
Dein Körper gleicht mehr aus,
als du bemerkst
Der ISG-Hero wurde entwickelt, um den Becken-Rumpf-Bereich gezielt in Bewegung, Stabilität und Training einzubeziehen – für Alltag, Sport und professionelle Anwendung.
- Den Körper als Ganzes denken: das Becken ist eine wichtige Schnittstelle zwischen Rumpf und Beinen. Veränderungen dort können beeinflussen, wie sich dein Körper organisiert und Belastung verteilt. Hier setzt der ISG-Hero an
- Gezielte Behandlung: nicht immer ist Training der erste Schritt - manchmal sollten erst bessere Voraussetzungen geschaffen werden. Der ISG-Hero kann dich dabei unterstützen, Haltung und Beweglichkeit zu verbessern, um darauf aufbauend mit deinem Training zu beginnen
- Für Alltag, Sport und professionelle Anwendung: ob du dich freier bewegen möchtest, sportlich trainierst oder als Therapeut:in bzw. Trainer:in arbeitest - der ISG-Hero lässt sich an unterschiedliche Ausgangssituationen und Ziele anpassen
- Aus Wissenschaft und Praxis entwickelt: entstanden aus langjähriger therapeutischer Praxis, eigener wissenschaftlicher Arbeit und aktuellen Erkenntnissen zu Bewegung, Stabilität und Koordination
- Einfach lernen, richtig anwenden: mit kostenlosen Anwendungsvideos lernst du, wie du deinen ISG-Hero einsetzen kannst. So kannst du die Anwendung sicher und effektiv in deinen Alltag integrieren
Anwendungsmöglichkeiten
- Selbstmassage: Der ISG-Hero kann zur gezielten Selbstmassage von Muskelbereichen - bspw. im Bereich des Beckenbodens, am Gesäß, an den Oberschenkeln oder Waden - eingesetzt werden. So lässt sich die Selbstmassage sinnvoll als Vorbereitung auf anschließende Mobilisations-, Stabilisations- oder Trainingsübungen integrieren.
- Mobilisation: Mit dem ISG-Hero können gezielte Bewegungs- und Muskelaktivierungsübungen im Becken-Rumpf-Bereich durchgeführt werden. Es können Bewegungsmöglichkeiten im Becken-Rumpf-Bereich erschlossen werden, die für einen stabilen Stand, eine aufrechte Körperhaltung und kontrollierte Bewegung eine wichtige Rolle spielen.
- Stabilisation: Beweglichkeit allein reicht nicht. Nach der Mobilisation können Übungen folgen, mit denen die neu gewonnen Bewegungsmöglichkeiten kontrolliert stabilisiert und gesichert werden können. So soll die Stabilisation direkt auf der zuvor erarbeiteten Mobilisation aufbauen.
- Training: Der ISG-Hero kann in Trainingsübungen integriert werden, um die erarbeitete Stabilität in Bewegung, unter Belastung und in unterschiedlichen Ausgangspositionen weiter zu trainieren. So lässt sich das Prinzip vom gezielten Üben auf Anforderungen in Alltag und Sport übertragen.
- Neurodynamische Bewegungsübungen: Der ISG-Hero kann als Trainingshilfe für angeleitete eurodynamische Bewegungsübungen eingesetzt werden. Dabei können Gelenkbewegungen und Bewegungen entlang neuraler Strukturen miteinander kombiniert und in unterschiedliche Bewegungsabläufe integriert werden.
- Regeneration: Nach Training oder körperlicher Belastung kann der Körper in einer erhöhten Halte- und Spannungsorganisation bleiben. Der ISG-Hero kann deshalb auch für ruhige Mobilisations-, Atem- und Entspannungsübungen genutzt werden, um den Becken-Rumpf-Bereich dabei zu unterstützen, sich wieder beweglicher zu organisieren und eine ausgeglichenere Ausgangsposition für die nächste Belastung vorzubereiten. Dabei können auch Atmung und Zwerchfell bewusst in die Regeneration einbezogen werden.
Lieferumfang
ISG-Hero
Größe: 350 x 220 x 160 mm
Härtegrad weich RG45±10%g/l
Material: EPP (expandiertes Polypropylen)
Gewicht: 154 g
Wasserunlöslich: Ja
Recyclingfähig: Ja
Farbe: schwarz
Pflegehinweise
Vermeide aggressive Reinigungsmittel oder chemische Substanzen, die das Material beschädigen könnten.
Reinige den ISG Hero® regelmäßig mit Wasser und einem weichen Tuch.
Reinige den ISG Hero® falls du stark geschwitzt hast oder etwas auf ihn verschüttet hast direkt mit Wasser und einem weichen Tuch.
Lagere den ISG Hero trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt.
Garantie und Haftung
Der ISG Hero® wird mit einer zweijährigen Garantie geliefert. Schäden durch unsachgemäße Verwendung oder Missachtung der Pflegehinweise sind von der Garantie ausgeschlossen.
Rezensionen
Linda
Dank der regelmäßigen Behandlung in der Schwangerschaft von Sophia und Artur, hatte ich eine unkompliziert und leichte Schwangerschaft. In der ersten Schwangerschaft war das etwas anders.
Kurz vor dem ET war ich in kürzeren Abständen in der Praxis und Artur hat mir seinen ISG-Hero gezeigt und für die Schwangerschaftsvorbereitung mit nach Hause gegeben. Durch die Übungen auf dem Hero, konnte ich Spannungen aus meinem Beckenboden nehmen. Ich hatte ein sehr schöne und schnelle Geburt. Nach der Geburt habe ich den ISG-Hero weiter benutzt und mein Mann ebenso! (obwohl er nicht schwanger war)
Selina
Ich finde der ISG-Hero ist superleicht im Alltag zu benutzen – auch wenn es mal nur kurz zwischendurch ist. Das ist für mich als Mama perfekt! Seitdem ich den Hero verwende, geht es mir deutlich besser. Die Bewegungen sind wieder einfacher und geschmeidiger. Werde ich definitiv weiter nutzen!
Annika
Ich hatte so starke ISG Schmerzen, dass ich kaum eine schmerzfreie Position gefunden habe. Es haben weder Mobilitätsübungen noch Dehnen geholfen. Ich habe den ISG-Hero auf eine Empfehlung einer Freundin hin probiert, da er ihr in der Schwangerschaft so geholfen hatte. Ich merkte direkt am Folgetag der ersten Anwendung eine deutliche Entlastung und Verbesserung meiner Beschwerden. Nach 2-3 Tagen ging es mir deutlich besser. Ich würde ihn immer wieder nutzen und jedem empfehlen, der Probleme am ISG hat.
Thomas
Ich habe den ISG-Hero ausprobiert und war überrascht, wie schnell ich eine Wirkung gespürt habe. Während ich darauf saß, fühlte es sich entspannend und lösend an – mein Körper hat sich direkt gelockert angefühlt. Zunächst habe ich mir nichts weiter dabei gedacht. Etwa zwei Stunden später bin ich mit dem Fahrrad gefahren. Dabei hatte ich das Gefühl, dass ich mehr Power in den Beinen als sonst habe. Den ganzen Tag und auch am Abend habe ich mich topfit gefühlt.
Der ISG-Hero
Produktvorteile
Unterstütze dich selbst
Mach aus Wissen eigenes Handeln.
Der ISG-Hero gibt dir die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden und gezielte Übungen regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren – unabhängig davon, ob gerade ein Termin bei deinem Therapeut oder deiner Therapeutin ansteht.
Dein Körper. Deine Verantwortung. Dein nächster Schritt.
Erst Basis. Dann Leistung.
Gute Bewegung beginnt mit guten Voraussetzungen.
Bevor dein Körper mehr leisten soll, braucht er Bewegungsraum, Kontrolle und Stabilität. Genau hier setzt das Konzept des ISG-Hero an – im Becken-Rumpf-Bereich als wichtiger Schnittstelle für Stand, Bewegung und Kraftübertragung.
Voraussetzungen schaffen, auf denen Bewegung und Leistung aufbauen können.
Weniger ausgleichen.
Dein Körper soll nicht unnötig mit Haltearbeit beschäftigt sein.
Eine gut organisierte Ausgangsposition kann dazu beitragen, Bewegungen kontrollierter auszuführen. Der ISG-Hero soll dir ermöglichen, genau diese Voraussetzungen gezielt zu trainieren.
Nicht einfach mehr Kraft einsetzen – Bewegung besser organisieren.
Dein Körper. Dein Niveau.
Keine starre Standardanwendung.
Position, Gewichtsverlagerung, Ausführung und Übungsauswahl lassen sich an deinen aktuellen Ausgangspunkt anpassen. So kann sich die Anwendung mit dir weiterentwickeln – von ruhigen ersten Übungen bis zu anspruchsvolleren Trainingsvarianten. Kostenlose Anwendungsvideos begleiten dich Schritt für Schritt.
Individuell anpassbar. Einfach erlernbar. Langfristig nutzbar.
Der ISG-Hero wurde nicht nur für Massage entwickelt, sondern dafür, unterschiedliche Anforderungen rund um Mobilität, Stabilität und Training in einem System zusammenzuführen.
Einfach erklärt
Warum am Becken ansetzen?
Manchmal beginnt die körperliche Geschichte viel früher, als Beschwerden entstehen. Schon eine schwierige Geburt, bei der mechanische Kräfte auf Schädel und Körper wirken, kann Teil dieser Vorgeschichte sein. Später kommen vielleicht ein Sturz auf das Steißbein, jahrelanges Sitzen, einseitige Belastungen, Sport, Schwangerschaft und Geburt, Dammriss oder Dammschnitt sowie Narben hinzu.
Der Körper kann vieles davon lange ausgleichen. Er passt sich an, organisiert Bewegung neu und sorgt dafür, dass wir weiter stehen, gehen und funktionieren. Doch wiederkehrende Belastungen treffen dabei immer wieder auf dieselbe Ausgangsorganisation. Was klein beginnt, kann sich so über Jahre zu einem Kompensationsmuster entwickeln.
Kann sich das Becken nicht optimal an Bewegung und Belastung anpassen, arbeiten häufig andere Bereiche stärker mit: Beine, Rumpf, Schultern oder Nacken verändern ihre Organisation, damit Kopf und Blick trotzdem möglichst aufrecht bleiben. Du kannst also gerade aussehen – und trotzdem kompensieren.
Aus unserer klinischen Erfahrung beginnt ein Teil dieser körperlichen Kompensation häufig im Becken. Eigene wissenschaftliche Untersuchungen und zahlreiche Studien zu Becken, Rumpf, Gleichgewicht und Bewegungssteuerung stützen die einzelnen funktionellen Zusammenhänge hinter diesem Ansatz.
Genau deshalb betrachten wir nicht nur die Stelle, an der der Körper später ausgleicht, sondern auch seine Ausgangsbasis. Hier setzt die Idee des ISG-Hero an: am Becken-Rumpf-Bereich als wichtiger Schnittstelle für Aufrichtung, Bewegung und Belastungsübertragung.
An der Basis ansetzen – damit der Körper weniger ausgleichen muss.
Der ISG-Hero
Wer kann den ISG Hero benutzen?
Menschen bringen unterschiedliche Voraussetzungen mit und ihr Körper stellt je nach Lebensphase ganz andere Anforderungen. Deshalb lässt sich die Anwendung des ISG-Hero vom sanften Einstieg bis zum anspruchsvollen Training individuell anpassen.
Kinder
Kinder springen, fallen, klettern, spielen und belasten ihren Körper dabei ganz selbstverständlich immer wieder unterschiedlich. So können kleine einseitige Bewegungs- und Ausgleichsmuster entstehen, die zunächst kaum auffallen. Der ISG-Hero soll Kinder dabei unterstützen, Bewegung früh wahrzunehmen, Vielseitigkeit zu fördern und kleine Muster nicht über Jahre unbeachtet mitlaufen zu lassen.
Schwangere
Während einer Schwangerschaft verändert sich der Körper ständig. Besonders Becken, Beckenboden und Rumpf passen sich immer wieder neu an. Der ISG-Hero kann dabei zu einem persönlichen Ritual werden: den Körper wahrnehmen, das Becken bewusst bewegen, sich auf die Veränderungen vorbereiten und lernen, nicht nur zu halten, sondern auch loszulassen. Die Anwendung sollte individuell angepasst und bei Unsicherheit mit Ärztin, Hebamme oder Therapeut:in abgestimmt werden.
Menschen mit Beschwerden
Vielleicht kennst du das: immer wieder wird genau an der Stelle behandelt, wo es zieht, spannt oder schmerzt. Etwas verändert sich – und irgendwann meldet sich dieselbe Region erneut. Dein Körper arbeitet nicht in Einzelteilen. Eine Stelle kann auch deshalb stärker gefordert sein, weil sie an einer anderen Stelle ausgleichen muss. Der ISG-Hero eröffnet deshalb einen zusätzlichen Blick: den Becken-Rumpf-Bereich als mögliche Ausgangsbasis von Bewegung und Kompensation bewusst mit einzubeziehen. Nicht nur dass Ende der Kette sehen – auch den Anfang mitdenken. Bei bestehenden Beschwerden sollte die Anwendung fachlich begleitet werden.
Hobbysportler
Stundenlang sitzen und anschließend laufen, Rad fahren, Gewichte bewegen oder Fußball spielen. Innerhalb weniger Minuten soll dein Körper vom Alltag auf Belastung umschalten. Der ISG-Hero kann Teil deiner persönlichen Vorbereitung werden, um den Becken-Rumpf-Bereich bewusst auf die kommende Belastung vorzubereiten, bevor das eigentliche Training beginnt. Erst bessere Voraussetzungen schaffen – dann Leistung abrufen.
Profisportler
Im Profisport wird bereits nahezu alles trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Technik und Regeneration. Doch die entscheidende Frage ist nicht immer: Wie kann ich noch mehr trainieren? Sondern: Wie viel von dem, was bereits in mir steckt, kann man Körper tatsächlich nutzen – und wie viel benötigt er noch für Ausgleichs- und Haltearbeit? Der ISG-Hero bietet einen zusätzlichen Ausgangspunkt, den Becken-Rumpf-Bereich in bestehende Warm-up, Trainings- und Regenerationsroutinen einzubeziehen.
Kurz gesagt
Der ISG-Hero ist für Menschen mit ganz unterschiedlichen körperlichen Anforderungen entwickelt worden. Was dein Körper braucht, verändert sich im Laufe des Lebens. Deshalb sollte sich die Anwendung an dich anpassen – nicht du an ein starres Trainingsschema.
der ISG-Hero
Was macht den ISG Hero so einzigartig?
Wir sehen häufig das Ende einer Kette – und behandeln es, als wäre es der Anfang.
Der ISG-Hero denkt deshalb einen Schritt weiter: Er richtet den Blick auf den Becken-Rumpf-Bereich als wichtige Basis für Aufrichtung und Bewegung und verbindet Mobilisation, Stabilisation und Training in einem aufeinander aufbauenden System.
Entwickelt wurde er von Dr. Artur Müller aus langjähriger therapeutischer Praxis. Auch Erkenntnisse aus seiner eigenen wissenschaftlichen Arbeit und seiner Doktorarbeit flossen in die Entwicklung ein.Bewegungsprinzipien und Übungsansätze aus seiner täglichen Arbeit wurden so übersetzt, dass du sie einfach und selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst.
Ein Anwender brachte die Idee einmal auf den Punkt:
„Der ISG-Hero fühlt sich an wie ein Artur für zu Hause.“
Aus Praxis und Wissenschaft entstanden. Für deine eigene Anwendung entwickelt.
Die 3 Basic-Übungen mit dem ISG-Hero
Die drei Baisc-Übungen sind der einfachste Weg, den ISG-Hero kennenzulernen. Sie beziehen den Beckenboden bewusst in die Bewegung ein, bringen Becken und Becken-Rumpf-Bereich gezielt in Bewegung und vermitteln dir ein erstes Gefühl für Position, Ausführung und Dosierung.
Dabei geht es zunächst nicht um möglichst viel Intensität, sondern darum, wahrzunehmen, loszulassen und Bewegung neu zuzulassen.
Du brauchst dafür nur wenige Minuten. Über Position, Gewichtsverlagerung und Bewegung kannst du die Intensität individuell an dich anpassen.
Einfach starten. Bewusst bewegen. Schritt für Schritt weitergehen.
Die genaue Ausführung der drei Basic-Übungen wird dir in unserem kostenlosen Anwendungsvideo verständlich erklärt.
Video ansehen. ISG-Hero nehmen. Loslegen.
Der ISG-Hero
Der Erfinder des ISG-Hero I Dr. Artur Müller
Dr. Artur Müller D.O., B.Sc., M.Sc. uvm. ist Sport- und Gymnastiklehrer, Rückenschullehrer, IHK-Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement, Physiotherapeut, Personal Trainer, Heilpraktiker und Osteopath. Einen vollständigen Überblick über seinen Werdegang findest du hier.
Er entwickelte die Dr. Artur Müller Methode auf Basis seiner langjährigen Arbeit mit Menschen, bei denen viele klassische Ansätze nicht mehr ausreichend geholfen haben, sowie aus der Betreuung von Profisportlern. Die Methode vereint die Essenz aus allen seinen Weiter- und Fortbildungen, seiner akademischen Ausbildung sowie seiner umfassenden Erfahrung.
Ein entscheidender Schlüssel in diesem Ansatz ist das Verständnis der extrazellulären Matrix und deren Regulation über das Iliosakralgelenk (ISG). Dabei steht nicht das einzelne Symptom im Vordergrund, sondern die grundlegenden funktionellen Zusammenhänge im Körper.
Das Ziel jeder Anwendung – ob in der Therapie oder mit dem ISG Hero – ist es, den Körper in eine stabile und funktionelle Ausrichtung zu bringen. So werden die Voraussetzungen geschaffen, dass jede Zelle optimal versorgt und entsorgt werden kann.
Du willst auch wissen…
- wie und warum du körperlich leistungsfähiger wirst?
- wie und warum du spürbar mehr Energie entwickeln kannst?
- warum klassisches Bauchmuskeltraining oft nicht den gewünschten Effekt bringt und wie es richtig funktioniert?
- warum deine Körperstatik möglicherweise eine scheinbar „fehlende Gesäßaktivität“ oder einen vorstehenden Bauch zeigt?
- warum dein Gesicht schief wirken kann und welchen Zusammenhang das mit dem ISG haben kann?
- warum Abnehmen trotz Training manchmal nicht funktioniert?
- warum eine Fehlstellung des ISG zu Kreuzbandverletzungen beiträgt
- ob eine mögliche Fehlstellung des ISG bei dir eine Rolle spielt?
- wie wissenschaftliche Erkenntnisse das ISG-Hero Prinzip bestätigen?
- warum „erst sanieren, dann trainieren“ einen echten Paradigmenwechsel darstellt?
„Gesundheit soll für alle Menschen zugänglich werden – gesellschaftlich bekannt, wissenschaftlich anerkannt und medizinisch integriert.“
FAQs!
Was bekommst du mit dem ISG Hero?
Mit dem ISG-Hero erhältst du kein klassisches „Symptom-Tool“, das kurzfristig Verspannungen behandelt oder lokal an der Muskulatur arbeitet. Der Fokus liegt nicht auf dem Symptom, sondern auf einer möglichen Ursache dahinter.
Denn oft ist nicht die Muskulatur selbst das eigentliche Problem – sondern das, was sie immer wieder in Spannung bringt: die funktionelle Ausrichtung des Körpers und das Zusammenspiel von Becken, Rumpf und Bewegungssystem.
Genau hier setzt der ISG-Hero an. Er arbeitet an der Grundlage der Körperstatik und soll dabei unterstützen, dein System wieder in eine stabilere, funktionellere Ausrichtung zu bringen.
Du bekommst damit ein Konzept, das auf nachhaltige Veränderung statt kurzfristige Effekte ausgelegt ist. Ein Ansatz, der dich dabei unterstützen kann, langfristig beweglich, stabil und leistungsfähig zu bleiben.
Gibt es wissenschaftliche Belege für die Wirkungsweise des ISG Hero?
Für den ISG-Hero selbst liegt derzeit noch keine abgeschlossene produktspezifische Wirksamkeitsstudie vor. Eigene wissenschaftliche Untersuchungen dazu sind in Vorbereitung.
Das Konzept baut jedoch auf zahlreichen wissenschaftlich beschriebenen Zusammenhängen auf. Dazu gehören insbesondere das Zusammenspiel von Beckenboden, Zwerchfell und Atmung, die Beteiligung der tiefen Rumpfmuskulatur an Stabilität und Druckregulation sowie die Bedeutung des Becken-Rumpf-Systems für Haltung, Gleichgewicht, Bewegung und Kraftübertragung. Auch funktionelle und anatomische Beziehungen zwischen Becken, Psoas major, tiefer Rückenmuskulatur und neuralen Strukturen sind beschrieben. Verbindungen zur Dura sind anatomisch dokumentiert; wie stark daraus einzelne Fernwirkungen auf Haltung und Bewegung entstehen, ist wissenschaftlich noch nicht in allen Details geklärt.
Zusätzlich flossen Erkenntnisse aus der eigenen Doktorarbeit von Dr. Artur Müller in die Entwicklung des ISG-Hero ein.
Der ISG-Hero verbindet damit klinische Erfahrung mit wissenschaftlich beschriebenen funktionellen Zusammenhängen – die produktspezifische wissenschaftliche Untersuchung ist der nächste Schritt.
Welche Vorteile kann mir der ISG Hero bieten?
Der ISG-Hero unterstützt dich dabei, den Becken-Rumpf-Bereich gezielt zu bewegen, zu kontrollieren und auf Belastung vorzubereiten – individuell angepasst an deinen Ausgangspunkt und dein Ziel.
Mögliche Vorteile der Anwendung sind:
– mehr Bewegungsraum im Becken-Rumpf-Bereich
– mehr Kontrolle und Stabilität in der Bewegung
– eine bewusstere Körperwahrnehmung
– gezielte Vorbereitung auf Alltag, Sport und Belastung
– bewussterer Umgang mit Ausgleichs- und Haltemustern
– flexibel anpassbare Übungen – vom sanften Einstieg bis zum anspruchsvollen Training
Das Besondere: Der ISG-Hero betrachtet nicht nur einzelne Muskeln, sondern den Becken-Rumpf-Bereich als wichtige Basis für die Organisation von Bewegung.
Ziel ist es: Bewegungsraum schaffen. Kontrolle entwickeln. Bewegung besser nutzen.
Wann sollte ich den ISG-Hero verwenden?
Am besten nicht erst dann, wenn Schmerzen entstehen.
Eine große Stärke des ISG-Hero liegt darin, ihn frühzeitig und regelmäßig in den Alltag oder das Training zu integrieren – um Beweglichkeit, Kontrolle und Anpassungsfähigkeit im Becken-Rumpf-Bereich immer wieder bewusst zu fördern.
Auch nach einer therapeutischen Behandlung kann er sinnvoll eingesetzt werden. Viele Therapeut:innen nutzen oder empfehlen ihn als Trainings- und Übungshilfe, damit neu erarbeitete Bewegungsmöglichkeiten zu Hause weitergeführt, stabilisiert und in den Alltag übertragen werden können.
NICHT ERST REAGIEREN.
FRÜH UNTERSTÜTZEN.
ERARBEITETES WEITERFÜHREN.
Wie genau wirkt der ISG Hero?
Der ISG-Hero arbeitet mit deinem eigenen Körpergewicht, gezieltem Druck, Gewichtsverlagerung und aktiver Bewegung. Dadurch kannst du den Becken-Rumpf-Bereich sehr bewusst ansprechen und direkt wahrnehmen, wie dein Körper auf unterschiedliche Positionen und Bewegungen reagiert.
Das Entscheidende: Du bleibst nicht passiv. Du steuerst selbst über Position, Bewegung und Belastung, wie intensiv du arbeitest und welche Bewegungsmöglichkeiten du erschließt.
So wird aus einem äußeren Impuls aktive, individuell dosierbare Körperarbeit.
DEIN KÖRPERGEWICHT.
DEINE BEWEGUNG.
DEINE DOSIERUNG.
Herstellerangaben
Der ISG-Hero wurde so entwickelt, dass er sich an unterschiedliche Menschen, Körper und Lebenssituationen anpassen lässt. Im Mittelpunkt steht immer eine bewusste, individuelle Anwendung – unabhängig vom Leistungsniveau.
Angaben zur Produktsicherheit
Verwende den ISG-Hero immer auf einer rutschfesten Oberfläche, idealerweise am Boden, um ein Verrutschen oder Stürze zu vermeiden. Übungen an der Wand sollten nur kontrolliert und mit angepasstem Druck durchgeführt werden.
Achte darauf, den Druck stets dosiert einzusetzen – zu starke Belastung kann zu Blutergüssen oder Gewebereizungen führen.
Bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen wie Osteoporose, Blutgerinnungsstörungen, Bandscheibenvorfällen oder Krampfadern solltest du vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Verzichte auf die Nutzung bei akuten Verletzungen, Entzündungen oder sichtbaren Hautreizungen.
Lagere den ISG-Hero trocken und geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung, um die Materialqualität langfristig zu erhalten.
Kontraindikationen
Verwende den ISG-Hero nicht bei Osteoporose, Blutgerinnungs- Störungen, frischen Verletzungen oder entzündeten Hautstellen, ohne vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten. Außerdem sollte er nicht bei akuten Schmerzen oder Entzündungen angewendet werden.
Anwendung
Vorbereitung
- Stelle sicher, dass der Untergrund, auf dem du die ISG-Hero verwendest, stabil und rutschfest ist.
- Beginne mit leichtem Druck und steigere es bei Bedarf und Anleitung
Verwendung
- Liege langsam und behutsam auf dem ISG-Hero.
- Bewege dich langsam und sicher über die betreffenden Strukturen
- Achte darauf, die Intensität der Massage an dein Wohlbefinden anzupassen.
Nach dem Anwendung
- Reinige die Produkte mit Wasser und einem weichen Tuch.
- Lagere sie an einem trockenen Ort, um die Langlebigkeit des Materials zu gewährleisten.